Si tú lo haces TODO 🙋🏻♀️ pero careces de recursos de educación menstrual y quieres determinadamente mejorar la relación que tienes con tu cuerpo 💜, activar una intención clara con tu alimentación 🍉, desarrollar rutinas sólidas de amor propio 😍, vivir más conectada a tus ciclos 💫y usar tu ciclo para alcanzar proyectos, ESTE programa te va a fascinar. 😬
✨La realidad es que:
¡Vamos a menstruar 🩸 aproximadamente 3000 días! 😳 ¡Ya sé, está cañón! Estaremos en nuestros ciclos durante aproximadamente 40 años. Y, sin embargo, no hablamos de menstruación lo suficiente. 😤 ¡NO ES NUESTRA CULPA! 😬
La educación menstrual 🗣 está muy limitada en nuestro mundo. Nuestras madres por lo general delegan esta tarea al sistema de educación sexual escolar y más tarde nosotras lo delegamos a una perspectiva médica. 🙀
Nuestros ciclos acompañarán la mitad de nuestro tiempo en esta tierra 🌎 y poseen información suficiente para transformar una vida abundante 🌸 , encender el amor por nuestros cuerpos 🫶🏻, mantener un profundo respeto por nuestros ritmos 🌕🌚 además servirnos como barómetro de salud. 💙
En este momento de tu vida seguramente estás muy entrada haciendo mil cosas por conseguir el tan confuso término de “mujer exitosa”💃🏻, es posible que lo estés haciendo muy bien, y al mismo tiempo sientas que no es suficiente 🙃. Créeme, te entiendo. El sistema hace que celebres la productividad y que juzgues los procesos 🫠. Quiero confesarte que no fue hasta que conecté con mi ciclo menstrual que la definición de éxito femenino ❤️🔥 cambió para siempre mi vida. Si todavía no sabes cómo llevar un ciclo menstrual consciente de manera eficiente, franca e informada, no es tu culpa 😘. Eso puede cambiar con la simple intención de querer conectar con tu siguiente menstruación ❤️🩸✌🏼. Conocer tu ciclo menstrual decodificará tu propia fuente de creación y con eso empezarás a sentir una soberanía como nunca antes. Los ciclos de las mujeres y personas menstruantes están destinados a crear vida (no solo bebés 👶), sino también a crear hábitos sólidos que provoquen una vida de la que nos sintamos felices y orgullosas. 😌
Seguro estás invirtiendo innumerables horas para mejorar tu desarrollo personal🦄 pero yo sé que lo que realmente deseas es ser auto-suficiente 🌞, disfrutar tus procesos 🦋 y entenderte, mientras mantienes un balance de felicidad por tu vida y disciplina. ¿Adivina qué? ¡Tu ciclo hace eso por ti!. 🐞
Quiero recordarte que 🤨 NO ES TU CULPA 🥹 que no sepas nada sobre el ciclo menstrual. Todxs crecimos inmersos en una sociedad que no reconoce nuestros ciclos menstruales. Nosotras somos cíclicas 🌀 y esa es la clave cuando se trata de amarse a uno mismo y establecer acuerdos saludables. 🚺
En este tiempo estás viviendo el mejor momento para ejercer un autoconocimiento basado en tu propia energía creativa 🦄 . Una persona consciente de su ciclo, puede acceder a crear un hábito con intención clara, un objetivo específico o el sueño de su vida. Si tienes un ciclo menstrual 🩸, tienes acceso a tu código único de creación. ✨🌕✨
Si esa eres tú, ¡sigue leyendo! 😬
RESPETARTE más, creando un vínculo más fuerte entre tu mente, corazón y útero basado en la comprensión y el amor por tu ciclo menstrual. ❤️
Tomar decisiones más SABIAS basadas en una rutina corporal sostenible de acuerdo a las fases de tu ciclo. 💜
ALCANZAR 💖 y ver materializado el principio de un proyecto o sueño al cabo de 12 semanas.
HONRAR tu cuerpo en cada fase del ciclo, en especial cuando estás menstruando.💚
ACTIVAR prácticas sostenibles de auto-disciplina y auto-orientación que nutran tu ciclo menstrual. 💙
ALIVIAR el dolor menstrual y la incomodidad sin medicamentos. ❤️🔥
MOVER tu cuerpo, alimentar tu cuerpo y nutrir tu cuerpo en preparación para la menstruación con curiosidad e intencionalidad. 🤍
COMPRENDER y tener un conocimiento total de lo que le sucede a su cuerpo en cada fase del ciclo. 💛
ABRIRTE a tu viaje de descubrimiento sexual / viaje de autoexploración y a un conocimiento profundo de la anatomía de tu aparato reproductor interno y externo (vulva y vagina). 🤎
CREAR un espacio seguro para ti misma practicando métodos que abran la puerta al placer y la resiliencia al dolor en tus propios términos. 🧡
Establecer un PROYECTO / SUEÑO / HÁBITO y usar tu propio ciclo para llevar a cabo un plan de acción sustentable. 🖤
EDUCARTE acerca de todos los productos menstruales disponibles y decidir cuál se adapta mejor a tus actividades y estilo de vida. 💘
Obtendrás claridad sobre cómo funciona tu ciclo.
Establecerás un plan de acción sustentable y claro para alcanzar algún proyecto personal y/o hábito que quieras generar.
Conocerás todos los productos disponibles que existen para gestionar tu fase menstrual y usarlos con éxito.
Tendrás el conocimiento y el punto de vista de una exitosa autora y educadora menstrual para que puedas disipar todas tus dudas y comenzar a caminar en la dirección de un ciclo menstrual consciente.
Aprenderás a desarrollar una mentalidad amorosa e informada que te permitirá enfrentar cualquier desafío que pueda surgir en tu ciclo.
Mejorarás tu confianza y tu capacidad de toma de decisiones para llevar tu vida a una perspectiva de neutralidad corporal basada en un método científico que reconoce tu ventana fértil.
Tus necesidades para gestionar tu período serán atendidas, otorgándote soberanía sobre tu ciclo no sólo cuando estás menstruando sino durante tus años menstruales restantes.
Tomarás el control completo de tu propio ciclo usándolo como punto de partida para tomar TODAS las decisiones de tu vida, en especial para activar un proyecto o un hábito que deseas integrar.
“Cuando se trata de ciclo menstrual, descubrí que nutrir el cuerpo y prepararlo para la menstruación es clave. Esta actitud activa la autocompasión y la comprensión de todas las mujeres y personas menstruantes. El problema es que la mayoría de las mujeres no tienen la orientación necesaria para lograrlo. Ahí es donde resulta útil contar con un experto: alguien que pueda mostrarte exactamente qué hacer, cómo hacerlo y cuándo hacerlo, sin hacerte sentir culpable durante el proceso. Siento que la mejor manera de aprender esto es a través del lenguaje corporal: cuerpo y creatividad”.
“Me considero una experta en ciclo menstrual, porque vivo uno todos los dias. Tú también eres una experta en el tuyo. Para convertirse en maestro, la práctica es lo que te hace un experto. Has estado practicando todos estos años, te mostraré cuán rica y válida es tu experiencia y cómo sabes más sobre tu propio ciclo menstrual de lo que crees”. ✨
LISTAS DEL SÚPER
YOGA MENSTRUAL
EDUCACIÓN MENSTRUAL
SELF-DISCIPLINE
CREATIVIDAD
APOYO
ORIENTACIÓN
SUSTENTABILIDAD
¡Y más, mucho más!
Si necesitas que alguien te diga QUÉ hacer, CUÁNDO hacerlo y CÓMO hacerlo, estás en el lugar correcto.
Ve a continuación cómo podemos trabajar juntas para obtener los resultados que quieres…
Fases del ciclo + Niveles de Energía.
Fases Lunares + Calendario Lunar
Introducción – Método Sintotérmico
Días de la semana y colores por día para mejorar el juego y la conexión cíclica a través de la moda.
Anatomía del aparato reproductor femenino (exterior e interior)
Práctica del viaje de descubrimiento sexual
Diario de auto exploración
Métodos para gestionar la menstruación. (Recolectar / Absorber / Sangrado libre)
Sanación a través de mandalas florales
Outfits por fase del ciclo e intenciones
Movimiento del cuerpo por fase. ¿Cómo hacer ejercicio según el ciclo?
Yoga Menstrual
Educación Menstrual 🩸
Flujo vaginal y EL PODER de la sangre.
Registro del ciclo y método sintotérmico
Arte durante la fase fértil (Danza Lunar)
Alimentos para nutrir cada fase. (recetas fáciles y ciclo de semillas)
Cuidado de la piel por fase / Skin Care.
Precisión del registro del ciclo y reconocimiento de la ventana fértil (evitar embarazos no deseados)
Métodos de barrera para relaciones sexuales con protección
Prácticas de higiene después de las relaciones sexuales (evita infecciones)
Carta de un día en la vida de mi ciclo adolescente a mi yo de 30 años.
Ejerciendo nuevas rutinas para alimentar y nutrir el cuerpo en preparación para la fase menstrual.
🧘🏻♀️Yoga Menstrual
🌬️Breathwork
📿Meditación Guidada
Todos los programas incluyen material de apoyo digital evergreen durante todo el mes.***
Baños alquímicos 🛀
Introducción a siembra menstrual 🪴
Creación del Plan a 9 meses 📈 – timeline y objetivos reales. ✨
Hierbas y plantas alineadas a tu proyecto. Rituales para sostener el poder de la creatividad. 🌈
Acompañamiento de Siembra Menstrual. 🪴🩸
Acompañamiento personalizado sobre tu proceso. 💖
🔴 Endometrosis
🔴 Amenorrea
🔴 PCOS / Ovario Poliquístico
Sesiones grupales con un profesional de la salud****
Acompañamiento de Siembra Menstrual. 🪴🩸
Sesión de proyectos cumplidos. 😁
Meditación para el continuo manifiesto de ideas y creación.🌈
Light Language y Crystalline Soul Healing grupal. 🌀
Fin del acompañamiento de Siembra Menstrual. 🪴🩸
Confirmación de tu solicitud.
Una vez que se confirme tu solicitud, obtendrás acceso al área de membresía de Gina’s Mindful Menstruation (donde hay 2 cursos completos) ¡y podrás comenzar a ver todo el programa de inmediato!
En tu Masterclass grupal recibirás una introducción completa de Menstruación Consciente y un brief de TODO lo que vas a ver en el programa.
Si experimentas PCOS, Endometriosis y/o Amenorrea tenemos un area del programa específicamente dedicada a tu ciclo con el acompañamiento de un profesional de la salud del ciclo.
También tenemos otros programas destinados a adolescentes que desean conectarse con sus ciclos y aprender a practicar Menstruación Consciente.
Meet & Greet Sesión 1:1
Cuando te registras en Mindful Menstruation, recibirás tu sesión 1: 1 con Gina, ella te guiará sobre qué esperar durante las próximas 12 semanas y te hará preguntas importantes sobre tu ciclo para crear un plan personal exitoso.
Mentoría grupal
Tomarás 12 sesiones grupales semanales con Gina en el programa Mindful Menstruation.
Aprendemos y ejecutamos todo el plan de estudios y tenemos un espacio para responder preguntas al final. Las chicas también se agregan al chat de whatsapp para tener un espacio abierto las 24 horas, durante todo el programa.
Sesión privada 1-1
Si es necesario, este programa puede estar disponible en privado. Consulta a continuación para obtener más información.
Además de ser una exitosa autora y educadora menstrual, también es actriz, escritora y productora de cine y TV con una vasta experiencia en el uso del cuerpo como instrumento de trabajo.
Su experiencia en yoga menstrual, medicina ancestral y nutrición a base de hierbas la convierte en una líder excepcional en el tema. Es la autora del best-seller Menstruación Consciente, editado por Penguin Random House, y maestra practicante de sanación del alma cristalina.
La educación menstrual es compleja si la persona que la guía tiene trauma, dolor y vergüenza en torno al ciclo menstrual. Si necesitas a alguien que entienda la ciencia y el viaje biológico, así como el proceso creativo que vive una mujer a diario para brindar esta información con facilidad y gracia, Gina es esa persona. Ella te inspirará para que lo hagas por ti misma, ¡y ahí es cuando surgirá un verdadero cambio!.
Puedes invertir el monto total o elegir un plan de pagos. Agenda una llamada conmigo para buscar el mejor plan para ti. ✌🏼
Sí! Además de las sesiones semanales con Gina, tendrás acceso a nuestro grupo exclusivo de Whatsapp, llamada de mamá 1:1, coaching mensual grupal y mucho más…
¡Solicita aquí una llamada de asesoría gratis!.